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第一天
早餐:一杯溫水
午餐:半塊藍莓蛋糕+ 一碗燕麥豆漿(少糖)
下午茶:白開水
晚餐:一個奇異果+ 一碗冷拌面
很不健康
我都沒有吃蔬菜
運動:跳繩300下(明天開始取消此項目,因為小腿愈跳愈粗了)
散步３０分鐘（慢走但還是有出很多汗︿︿）
早上體重：１０５磅（４７公斤）
下午體重：1 0 5磅(難過得要命
)
晚上體重：104.7磅
ｐ。ｓ。因為下午的體重居然一點也沒有瘦，所以晚上要做一些改變
把原本的面改成白水。。。
痛苦啊。。。
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